随着科学技术的进步，生活节奏的加快，繁重的体力劳动将会越来越少，人们的心理负荷 将 会越来越重，“文明病”不断出现，令医师棘手的病也越来越多，这使很多人还是难以健康 长 寿。18世纪法国著名医师蒂索指出：“就其作用来说，运动可以代替药物，但药物却不能 代替运动。” “ 生命在于运动”，坚持运动是健康长寿的法宝。要保持健全的体魄、充沛的精力，关键 在 于坚持锻炼身体。老年医学研究结果证实，经常性的体力劳动，既有助于保持和加强机体的 生理功能，培养熟练的劳动技能、坚强的意志和良好的生活习惯，又有助于促进身体健康、延 年益寿。 当人类进入21世纪时，老龄化社会趋势给世界各国带来了新的挑战。与此同时，我国也 将面临比其他国家更复杂的形势、更巨大的压力和更多样的选择，首要的是提高老年人的生活 质 量，让老年人过健康、有尊严的晚年生活。 随着“全民健身计划纲要”的贯彻设施，很多老年人正前所未有地投入到群众性体育的大 潮 中。他们很想了解运动对老年人生理、心理所带来的变化，以及怎样才能更科学、健康地运动、 运 动有哪些适宜的形式、怎样的运动对身体病症有缓解或治疗作用、运动与节气的关系等问题。